Германия — Заменители мяса, смузи — какие продукты могут навредить здоровью

Многие люди придают большое значение здоровому и сбалансированному питанию. Однако часто нам продают продукты, которые считаются полезными, хотя на самом деле все обстоит совсем наоборот. От каких пяти продуктов следует держаться подальше?

Хлопья для завтрака

Многие уверены в том, что мюсли в целом полезны для здоровья. На самом деле — это большое заблуждение. Подавляющее большинство готовых продуктов, продающихся под видом мюсли, являются настоящими сахарными бомбами.

Энергетические батончики

Если верить производителям, энергетические батончики должны быстро и легко наполнять нас энергией. Но уже один только взгляд на длинный список ингредиентов заставляет заподозрить, что они не так и полезны для здоровья. Батончики часто содержат множество вредных для организма искусственно созданных ингредиентов.

Готовые смузи

Конечно, фрукты содержат много важных витаминов. Однако дешевые готовые смузи из супермаркета содержат много сахара — часто даже маленькая бутылочка превышает рекомендуемую дневную норму.

Кускус

Чего многие не знают: кускус сам по себе не является богатым питательными веществами злаком. Его зерна так же полезны или вредны для здоровья, как и макароны. Это связано с тем, что оба продукта изготавливаются из тертой твердой пшеницы.

Заменители мяса

Многие веганские или вегетарианские продукты, предназначенные в качестве альтернативы мясным продуктам, содержат слишком много соли или усилителей вкуса.

Если ваша цель — здоровое питание, то вам следует сосредоточиться на натуральных и свежих ингредиентах и по возможности избегать готовых продуктов.