Германия — Перфекционизм как причина выгорания и болезней

Согласно данным медицинской страховой компании, с 2017 года значительно увеличилось количество больничных дней вследствие психических заболеваний: если в начале исследования на 100 застрахованных работников приходилось 298 дней болезни, то сейчас это уже 388 дней.

Некоторые люди ошибочно полагают, что стремление быть превосходным во всем — это здоровый мотиватор. На самом же деле, попытка достичь высоких стандартов может заставить любого чувствовать себя несчастным, что априори ведет к депрессии, тревоге, расстройствам пищевого поведения. В конце концов, даже к тому, что человек оставляет любые попытки достичь успеха.

Люди, отмечающие у себя признаки перфекционизма, могут сказать, что это одновременно и награда, и наказание. Им свойственно устанавливать для себя высокие стандарты во всех сферах жизни и стремиться к достижению идеала. В то же время они практически никогда не бывают удовлетворены конечным результатом своей деятельности. Испытывая постоянный стресс и тревожность, они, тем не менее, продолжают прикладывать все усилия для приближения к недостижимым утопическим целям. Чаще всего этого касается трудовой деятельности, поэтому стресс на рабочем месте является широко распространенным явлением. Причины его разнообразны и индивидуальны.

Новое исследование KKH…

… выявило основные источники стресса. Так, прежде всего, значительное давление на человека создает собственный перфекционизм.

Традиционно выделяют 3 формы стремления к идеальности:

Во всех описанных случаях стремления и ожидания чаще всего оказываются недостижимыми. Невзирая на это, есть люди, которые гордятся тем, что идут на пределе своих возможностей или даже превышают их, чтобы выполнить все идеально. На них ложится огромное давление, но страдают они