Германия — Восемь привычек, которые продлевают жизнь на 20 лет

Придерживаясь восьми конкретных принципов, вы, по всей видимости, имеете возможность продлить свою жизнь на двадцать лет. Научные исследования демонстрируют, что преданность здоровому образу жизни может сыграть ключевую роль в ее продлении, даже при наличии генетической предрасположенности. Американские ученые выделили восемь факторов, способных значительно увеличить продолжительность жизни.

Разве могут не восхищать такие примеры, как выдающаяся гимнастка Йоханна Куас, продолжавшая свои выступления на соревнованиях даже в возрасте 91 года, или Томас Йовин, исследователь Института биофизической химии Макса Планка, который в возрасте 80 лет ежедневно трудился в лаборатории?! Еще один пример: группа Rolling Stones, средний возраст которой составляет 79 лет, продолжает активно гастролировать по миру. В чем же заключается секрет этих людей?

Положительная новость заключается в том, что, скорее всего, дело не только в генетике. В результате обширного исследования, проведенного в США, выявлено восемь факторов здорового образа жизни, на которые можно повлиять. Они действительно могут продлить жизнь мужчин и женщин на двадцать лет, даже если начать вырабатывать эти привычки только в среднем возрасте.

В статье, опубликованной в «American Journal of Clinical Nutrition», ученые отмечают, что:

связаны с ведением нездорового образа жизни.

Согласно данным Федерального статистического управления, только в Германии от сердечно–сосудистых заболеваний ежегодно умирает 360 000 человек, плюс 230 000 — от рака, что делает их двумя наиболее распространенными причинами смерти в стране.

Анализируя данные за восемь лет, полученные на основе исследований более чем 700 000 мужчин и женщин из программы «Миллион ветеранов», команда ученых из