Германия — Витамин D под микроскопом экспертов: почему он рискует стать опасным

В январском номере журнала Ö ko – Test  был проведен масштабный анализ, сосредоточенный на вопросе: «Как правильно принимать витамин D и не скрываются ли в популярных продуктах опасные для здоровья компоненты?» Эксперты и журналисты изучили 23 продукта, среди которых четыре были классифицированы как лекарственные средства, а остальные — как пищевые добавки ( Nahrungserg ä nzungsmittel , НЕМ).

Данный материал вызвал широкий общественный резонанс, так как, по данным Pharmazeutische Zeitung, тема витамина D особенно важна в зимний сезон.

Многие немецкие специалисты подчеркивают, что витамин D выполняет в организме целый ряд важных функций — от укрепления костей до поддержки иммунной системы. При этом Институт Роберта Коха (RKI) указывает, что у порядка 30% жителей Германии уровень этого витамина остается ниже оптимального. Ситуация осложняется в период с октября по март, когда из–за недостатка солнечного света естественный синтез «витамина солнца» сокращается. Тем не менее Öko–Test (2024) подчеркивает, что люди, которые летом достаточно времени проводят на свежем воздухе и придерживаются сбалансированного питания, обычно не нуждаются в дополнительном приеме витамина D.

От рецептурных препаратов до популярных

1. Лекарственные средства с доказанной эффективностью

Среди протестированных товаров оказалось четыре официально зарегистрированных лекарственных препарата. Самый примечательный — «Dekristol 1000 I.E.», получивший оценку «очень хорошо» (Öko–Test, 2024). По мнению экспертов, при соблюдении врачебных рекомендаций насчет дозировки и продолжительности приема у подобных средств надежно подтверждена эффективность.

2. Преобладание пищевых добавок

Оставшиеся 19 образцов были классифицированы как пищевые добавки