Германия — Тестостерон и старение: мифы и реальность для мужчин после 40

После 40 лет мужской организм неизбежно сталкивается с физиологическими изменениями, наиболее заметным из которых является снижение уровня тестостерона. Этот процесс происходит постепенно — уровень гормона уменьшается в среднем на 1% в год. Однако бояться таких изменений не стоит. Здоровый образ жизни, своевременная диагностика и бережное отношение к своему организму помогут мужчинам сохранять активность и энергию даже в зрелые годы.

Многие проявления дефицита тестостерона становятся очевидными только после 60 лет. К ним относятся:

Эти симптомы иногда сравнивают с женской менопаузой, однако это некорректно. По словам эндокринолога Свена Дидериха, «у мужчин гормональные изменения протекают менее резко, чем у женщин, и редко превращаются в серьезную проблему».

Чем объясняется важность гормона?

Тестостерон выполняет ключевые функции в мужском организме:

Снижение уровня тестостерона — естественная часть старения. Обычно это не требует медицинского вмешательства. Однако уровень гормона ниже 8 наномоль на литр может свидетельствовать о серьезном дефиците, требующем лечения.

Миф о «мужской менопаузе»

В отличие от женского организма, где с возрастом прекращается выработка эстрогена, у мужчин тестостерон продолжает вырабатываться даже в преклонном возрасте, хотя и в меньших количествах. Мужчины сохраняют репродуктивную способность, а такие симптомы, как усталость или снижение либидо, чаще связаны со стрессом, неправильным образом жизни или другими факторами.

Когда снижение становится проблемой?

Гормональный дефицит встречается редко — он затрагивает лишь 3–5% мужчин старше 60 лет. Основные причины — нарушения в работе яичек или гипофиза. В таких случаях назначаются гормональные препараты, которые помогают предотвратить