Германия — Оденься теплее и не простудишься: мифы и реальность

Трудно найти человека, хоть раз не слышавшего наставлений от мам и пап, дедушек и бабушек, добросовестные советы по здоровью передаются из поколения в поколение. Хотелось бы разобраться, что стоит за популярными родительскими установками, к примеру, что морковь улучшает зрение.

Согласно словам офтальмолога Луизы Вайцдерфер, морковь содержит бета–каротин, предшественник витамина А, который чрезвычайно важен для зрения.

Однако для правильной усвояемости витамина А, необходимо употреблять морковь вместе с жирной пищей. Отличным вариантом станет корнеплод, немного приправленный растительным маслом или съеденный вместе с бутербродом. Ну а теперь хотелось тем не менее получить ответ на вопрос, может ли морковь улучшить зрение? Суточная потребность человека в витамине А — 0,8 до 1,0 мг. Это примерно две большие морковки. Как правило, обычное питание перекрывает необходимый максимум.

Вывод: морковь полезна для глаз, но нет никакой необходимости поедать ее ежедневно килограммами.

Задержка дыхания и икота

Как утверждает Томас Курсхайд, врач общей практики, в совете родителей задержать дыхание при икоте, есть своя правда. Икота связана с диафрагмой. И поэтому это вполне себе рабочий метод. По словам медика, в такой ситуации диафрагма немного напрягается, и это может ее успокоить.

В качестве дополнительных народных средств он также рекомендует пить теплую воду или чай, что также способствует расслаблению диафрагмы.

Вредно ли трещать пальцами?

Курсхайд, который также является спортивным врачом, утверждает, что сам по себе такой треск не вреден, однако если делать это постоянно, в итоге могут развиться растянутые связки. Зачастую фразу о вреде растяжения суставов могут говорить детям раздраженные родители, которые не переносят