Среднестатистическая семья. Хозяйка, следуя духу времени, внимает советам диетологов, и стремиться организовать здоровое питание для своих родных. Приготовлена вкусная и правильная еда. Но будет ли она действительно полезна для всех членов семьи? Давайте разберемся, почему мы должны знать об особенностях здорового питания детей, мужчин и женщин разных возрастных групп.
Организмы мужчины и женщины сильно отличаются друг от друга, и не только видимыми вторичными половыми признаками. Так, например, одной и той же болезнью они болеют по–разному, иначе на каждого влияют лекарства. Более того, есть только женские и чисто мужские болезни. Причем, речь не идет о заболеваниях мочеполовой или репродуктивной систем, которые, как известно, у женщин и мужчин разные. Например, чисто мужской считается подагра, тогда как у женщин она встречается очень редко.
Помните известное изречение, приписываемое немецкому философу Людвигу Фейербаху: «Человек есть то, что он ест». Если переосмыслить его и наложить на тему гендерного питания, получится следующее: женщину делает здоровой женская еда, а мужчину – мужская. Так почему же мужчины и женщины питаются практически одинаково? Ответ — ввиду недостатка знаний.
Поговорим о менопаузе
В медицине под этим термином понимается прекращение у женщины менструальных циклов. Этот процесс также может быть обусловлен снижением выработки гормонов яичниками. Симптоматика, которая предшествует менопаузе, довольно неприятна: приливы, плохой сон, нехватка энергии и, конечно, набор лишнего веса.
В это время особенное внимание стоит уделить сбалансированной еде. Речь идет не о строгой диете в классическом смысле, а о переходе на такой режим питания, который будет поддерживать здоровье в долгосрочной перспективе и