Немцы становятся все более медлительными

Новый отчет DKV показывает, что немцы становятся все более медлительными. В среднем 9,2 часа каждый гражданин Германии проводит в сидячем положении. Это на полчаса дольше, чем в пандемическом 2021 году.

Читайте также: Северные немцы старше 60 лет мало занимаются спортом.

Это результат отчета Немецкой компании медицинского страхования (DKV) и Кельнского спортивного университета. Молодые люди в возрасте от 18 до 29 лет даже проводят более 10 часов в день, сидя на работе или перед компьютером.

Немцы сидят в среднем чуть меньше часа, чтобы добраться из одного места в другое. Еще почти 3,5 часа они проводят сидя на работе и более 1,75 часа перед телевизором. Почти 1,5 часа также тратится на сидение за компьютером или планшетом и еще 1,75 часа для прочих дел.

В целом ежедневное время сидения увеличилось в среднем более чем на 1,5 часа за семь лет. Меньше всего людей сидит в восточной Германии. Жители Бранденбурга сидят по 8,4 часа в день и считаются наименее медлительными в стране.

С другой стороны, люди в Северном Рейне-Вестфалии имеют отрицательный рекорд, сидя почти 10 часов в день. Согласно отчету, даже каждый пятый человек не соответствует критериям всестороннего здорового образа жизни.

Только 17% опрошенных людей достаточно занимаются спортом, придерживаются сбалансированной диеты, избегают никотина и алкоголя и могут хорошо справляться со стрессом. Уровень активности среди немцев остается достаточно низким, хотя он и вырос с 2021 года. Тогда только 11% людей занимались спортом.

Стратегии преодоления стресса, такие как активные перерывы на работе, используются меньшинством. Только 23% сознательно контролируют свое дыхание в определенных ситуациях. Чтобы восстановиться после трудовых будней, 19% ходят на прогулку, 5% делают зарядку и только 4% часто используют техники релаксации.

Для данного исследования, которое проводилось уже в седьмой раз, институт исследования мнений Ipsos опросил в общей сложности 2800 человек об их образе жизни с 13 февраля по 16 марта.

Помимо физической активности и управления стрессом, есть и другие факторы, способствующие здоровому образу жизни. Сюда входит сбалансированное питание, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя. В отчете DKV сравниваются отдельные федеральные земли в этих категориях, чтобы обеспечить четкое представление.

Сравнение регионов в целом показывает, что самый здоровый образ жизни ведут жители юго-запада. Рейнланд-Пфальц и Саар делят здесь первое место, а Северный Рейн-Вестфалия занимает худшее место. Только каждому восьмому здесь удается вести здоровый образ жизни.