Немцы стали плохо спать. В чём причина?

По данным института имени Роберта Коха, почти треть населения Германии страдает от плохого сна. Причиной этого чаще всего называют регулярный стресс, причём многие немцы не выходят из этого состояния в течение длительного времени. А ещё специалисты института имени Коха выяснили, что до пандемии коронавируса проблема недосыпа не стояла в Германии столь остро. Причина тоже вполне объяснима: во время пандемии немцы, как и другие европейцы, испытывали тревогу и неуверенность в завтрашнем дне. И как следствие, это состояние сразу же отразилось на качестве сна.

Читайте также: Алкоголь и экономика: немцы стали больше пить

Естественно, сталкиваясь с такой проблемой, многие стараются решить её при помощи специальных препаратов. Так, по данным опроса, проведённого по заказу страховой компании Pronova BKK, 39 процентов жителей Германии регулярно используют всевозможные снотворные средства. Как ни странно, молодые люди прибегают к такого рода препаратам чаще, чем люди старших возрастов. Результаты опроса показали: больше половины людей в возрасте от 18 до 27 лет принимают средства для улучшения сна. Это могут быть как сильные препараты, которые выписывает врач, так и всякие травяные настои, изготовленные в домашних условиях.

Наибольшей популярностью у немцев пользуются валериана, страстоцвет, мелисса, хмель. Эти средства активно рекламируются и продаются в немецких аптеках.

Вторая по популярности группа препаратов – препараты, изготовленные на основе мелатонина, биологического гормона сна. Такого рода препараты весьма эффективны, однако применять их нужно крайне осторожно. В противном случае естественный цикл сна и бодрствования может быть серьёзно нарушен, и восстановить его будет непросто.

Однако наибольшую тревогу у специалистов