Германия — Здоровая жизнь вместо сигаретного дыма: что говорит статистика

Согласно последним отчетам Немецкого общества по пульмонологии (DGP, 2023), люди, которые бросают курить, получают огромные преимущества для здоровья. Уже через несколько часов без сигарет организм начинает восстанавливаться от негативных последствий. Это касается как многолетних курильщиков, так и тех, кто балуется сигаретами только изредка: каждая «невыпаленная» сигарета дает заметный положительный эффект.

По данным Федерального центра по вопросам здоровья (BZgA, 2023), те, кто постоянно курит, в среднем живут на десять лет меньше, чем люди, не знакомые с этой привычкой. Однако если вовремя отказаться от табака, можно практически вернуться к уровню продолжительности жизни некурящего. Особенно эффективен отказ до 44 лет — он добавляет до девяти лет жизни. Если бросить до 54 лет, продолжительность жизни увеличивается примерно на шесть лет.

Что происходит в первые минуты и часы

Согласно статье, опубликованной в SZ, изменения в организме при отказе от сигарет начинаются почти мгновенно:

Даже так называемое «эпизодическое» или «курение по праздникам» не проходит бесследно. По данным Ärzteblatt, даже редкое вдыхание табачного дыма создает избыточную нагрузку на сердце и легкие, повышая риск рака и заболеваний дыхательных путей.

Через несколько недель и месяцев

По оценкам Медицинского страхового фонда Techniker Krankenkasse, уже через несколько недель без сигарет люди реже жалуются на одышку и приступы кашля.

Преимущества на длительную перспективу

По данным Германского центра исследования рака (DKFZ), столь значительные улучшения в состоянии здоровья служат доказательством невероятной способности организма к восстановлению.

Вредна даже «одна сигарета на вечеринке»

Многие считают, что «социальное» курение не так уж