Германия — Вред или здоровье: правда о считающихся полезными напитках

В стремлении утолить жажду, расслабиться или просто насладиться вкусом любимого нами напитка, мы редко задумываемся о том, насколько он вреден или полезен для нас. И даже зная о его пагубном воздействии, мы не всегда готовы отказаться от него. Но стоит ли рисковать своим здоровьем ради очередной чашечки кофе, стакана молока, бутылки газировки или порции энергетика? Но, как и во многих других делах, каждый решает для себя сам.

Комбуча, кокосовая вода и смузи — эти напитки принято считать очень здоровыми. Но действительно ли они так хороши для тела? На самом деле, лучший напиток для утоления жажды — вода. Но для многих она не слишком интересна, поэтому выбираются альтернативы, которые считаются здоровыми, будучи при этом более многогранными по вкусу. Однако они далеко не всегда так полезны, как о них говорят.

Калий благодаря кокосовой воде

В целом, у кокосовой воды есть несколько хороших свойств: она полностью натуральна, содержит мало сахара и является хорошим источником калия, что регулирует кровяное давление.

Но широко распространенное утверждение, что кокосовая вода утоляет жажду лучше воды, честно говоря, полная чепуха. По мнению врача–диетолога Джоанны Макмиллан, «нам действительно нужна только вода, чтобы обеспечить тело достаточным количеством жидкости».

Обогащенная витаминами

В сегодняшней одержимости продуктами с низким содержанием жиров и углеводов белок считается чудодейственным среди макронутриентов, поэтому в продаже есть белковый хлеб, мюсли, чипсы, шоколад и даже протеиновая (белковая) вода.

Если белковая вода хорошо приготовлена, то вкус белка вовсе не ощущается. Этот напиток не очень питателен, но все же лучше, чем полное отсутствие пищи. Кроме того, белковая вода с успехом используется как фитнес