Германия — Голеностопу прописали ортез

Современная ортопедия не спешит сшивать порванные связки. При правильной фиксации они во многих случаях способны восстановиться без операции — если пациент не снимает ортез раньше времени и не торопится возвращаться в спортзал.

Незамеченный бордюр, мокрая ступенька, резкий разворот на футбольном поле — иногда для серьезной травмы достаточно секунды. Стопа уходит в сторону, в суставе будто что–то щелкает, а следом быстро появляются боль, отек и синяк. Картина пугающая, но путь в операционную сегодня вовсе не обязателен: в большинстве случаев разрыва связок голеностопа врачи выбирают фиксацию, раннюю осторожную нагрузку и реабилитацию, но предупреждают: попытка «расходиться» может дорого обойтись.

Такая травма — одна из самых распространенных в быту и спорте. Обычно страдают наружные связки: при подворачивании стопы они чрезмерно растягиваются, надрываются или рвутся полностью. Связки работают как страховочные ремни: удерживают кости в правильном положении, не позволяют суставу выходить за безопасную амплитуду и при этом обеспечивают нормальное движение стопы при ходьбе. После разрыва голеностоп временно теряет часть опоры: болит, отекает и кажется ненадежным.

Не геройствовать

Главная ошибка многих пострадавших — попытка «расходиться»: доиграть матч, дойти домой пешком, потерпеть до утра. Но именно такая бравада способна усугубить травму. Вместе со связками могут пострадать кость, хрящ и другие структуры сустава. В первые минуты действует правило PECH: покой, холод, компрессия и возвышенное положение ноги. Голеностоп нужно разгрузить, осторожно охладить, зафиксировать эластичным бинтом и приподнять. Но пакет со льдом нельзя прикладывать непосредственно к коже и держать без перерывов, иначе можно повредить ткани.

Первая