Цифровая боль: Германия в плену смартфонов

Погружаясь с головой в цифровой мир смартфонов и планшетов, мы редко задумываемся о последствиях. А между тем, увлечение гаджетами несет не только психологическую усталость, но и физические страдания. На смену улыбкам иронии приходят серьезные медицинские диагнозы: «палец смартфона», «мышиная рука», «плечо планшета» и «шея смартфона» стали настоящими эпидемиями нашего времени.

По результатам исследований Федерального института по охране труда и здоровья (BAuA), увлечение мобильными устройствами значительно усиливает психологическое напряжение и становится причиной физических перегрузок. Непрерывные повторяющиеся движения и долгие статичные позы способны привести к воспалениям сухожилий и хроническим мышечным спазмам, независимо от способа удержания устройства. Журнал Der Spiegel подтверждает: всего пять минут активного использования смартфона — и мышцы начинают протестовать, постепенно накапливая дискомфорт и боль.

«Палец смартфона»: когда привычка становится болью

Понятие «большой палец смартфона», ранее известное как «палец SMS», характеризует воспаление суставной капсулы большого пальца руки, объясняет доктор Бастиан Маркуасс, старший консультант по ортопедии, спортивной медицине и травматологии. Причина — бесконечные монотонные касания и свайпы, истощающие наши сухожилия до воспалительного состояния. Если не реагировать вовремя, даже в покое боль может стать постоянным спутником.

— ноющие боли и тянущие ощущения во время использования гаджета;

— отечность у основания большого пальца;

— напряжение и тяжесть в запястье, переходящие в предплечье и плечевой пояс.

Заметив первые признаки, немедленно сократите использование смартфона и займитесь профилактическими упражнениями.

Другие цифровые недуги: боль, которая