Внимание: вирусы! Что делать?

Многочисленные наблюдения специалистов – медиков убедительно подтверждаются из года в год: в период «предзимья» (некоторые метеорологи считают, что он начинается в середине октября и заканчивается за две, полторы недели до Нового года) существенно возрастает уровень заболеваемости элементарной простудой, гриппом. И именно в это время года динамично «активизируются» аденовиросы, риновирусы, коронавирусы, многие другие инфекционные «хвори». Почему?

Достаточно перечислить лишь некоторые, наиболее общие причины заболеваний, характерные для «предзимья»: 

-   недостаток солнечного света. А значит, в организме снижается уровень витамина D, который жизненно необходим в «противоборстве» с вирусными и бактериальными заболеваниями. По той же причине, из-за явной нехватки серотонина, ухудшается эмоциональное состояние человека, издавна получившее название «осенняя депрессия»: упадок сил, хандра, элементарная ипохондрия и т.д. Кстати, это, все-таки, нередко надуманные, навязчиво ложные состояния; 

-   переохлаждение из-за продолжительного пребывания на свежем воздухе, на что порой многие не обращают внимание. Под воздействием пониженной температуры происходит сужение кровеносных сосудов. В результате чего нарушается кровоток, необходимый для жизнеобеспечения различных органов и систем организма. В итоге – ослабевает иммунная защита; 

-   излишняя сухость воздуха в чрезмерно отапливаемых помещениях.  Слизистая оболочка носовой полости пересыхает и перестает выполнять свою исконную «миссию» защитного барьера при проникновении болезнетворных бактерий. В этом случае организм также подвергается воздействию вирусов. В равной мере это касается и нижних дыхательных путей (гортань, трахеи, бронхи); 

-   гиподинамия. Другими словами –