Германия — Витамин «для нервов», который разрушает… нервы

Покалывание, жжение и онемение в руках или ногах часто списывают на диабет, алкоголь или проблемы с позвоночником. Но неврологи все чаще находят другую причину — высокие дозы витамина B6, принимаемые «для нервов». Проблема в том, что передозировка возможна даже с легально продаваемыми добавками из аптеки.

Витамин B6 (пиридоксин) жизненно необходим: он участвует в белковом обмене и работе нервной системы. Однако уже давно известно, что избыток B6 способен повреждать периферические нервы и вызывать сенсорную или сенсомоторную полиневропатию — с длительными, а иногда необратимыми последствиями. Об этом подробно говорится в клинических руководствах MSD Manuals.

Парадокс в том, что риск часто возникает не из–за одной «передозированной» таблетки, а из–за накопительного эффекта. Витамин B6 одновременно содержится в комплексах витаминов группы B, «формулах для нервов», спортивных добавках, порошках для коктейлей и обогащенных продуктах. Суммарную дозу многие просто не считают.

Австралийский сигнал тревоги

Особое внимание к теме привлекли меры, принятые в Австралии. Национальный регулятор лекарств — Therapeutic Goods Administration — объявил о серьезном ужесточении правил. С июня 2027 года препараты с содержанием более 50 мг витамина B6 в суточной дозе перестанут продаваться свободно и будут отпускаться «за прилавком», а дозировки свыше 200 мг — только по рецепту.

Поводом стали около 250 зарегистрированных случаев периферической невропатии, связанных с приемом B6, причем значительная часть сообщений поступила с 2023 года. Австралийские эксперты подчеркивают: в большинстве случаев потребность в витамине B6 полностью покрывается обычным питанием, а проблемы возникают именно из–за комбинации нескольких добавок.

Германия и ЕС: