Германия — Когда биологические часы идут вразнос — от синхронизации к спасению

В современном мире, где естественные ритмы жизни все чаще нарушаются, внутренняя гармония организма становится особенно уязвимой. Как показывают последние исследования, даже без дальних перелетов и смены часовых поясов наши биологические часы могут давать сбой, вызывая состояние, аналогичное джетлагу — только внутреннее.

Феномен, получивший название «внутренний джетлаг», тесно связан с развитием депрессивных состояний, особенно среди молодежи. В данном обзоре мы рассмотрим, как нарушения биоритмов влияют на психическое здоровье, почему эта проблема становится все актуальнее и какие новые методы лечения предлагает современная наука.

Будильник души выходит из строя

Традиционно джетлаг ассоциируется с дальними перелетами, однако, как свидетельствуют данные Университета Сиднея, подобный дисбаланс может возникать даже у тех, кто никогда не летал на самолете. По информации Journal of Biological Rhythms, австралийские исследователи обнаружили феномен «innerer Jetlag» — состояние, при котором различные биологические ритмы (температура тела, выработка мелатонина и кортизола) функционируют в разных «часовых поясах».

Молодежь в ловушке

В исследовании участвовали 69 человек в возрасте 16–35 лет, проходивших психотерапевтическое лечение. Как сообщает Medical Xpress, почти у четверти испытуемых наблюдалась выраженная десинхронизация биоритмов: их организм одновременно демонстрировал признаки бодрствования и сна — подобно оркестру без дирижера. Именно в этой группе чаще всего отмечались апатия, эмоциональное выгорание и другие симптомы депрессии. «Наши биологические часы показывают разное время», — образно поясняет руководитель исследования Джоанн Карпентер в интервью New York Post.

Что ломается в организме

Когда график