Германия — Хронический недосып в Германии: 39% немцев стали заложниками таблеток

Проблемы со сном, как следует из актуальных опросов, становятся для немцев все более острой темой. Согласно исследованию, проведенному по заказу страховой компании Pronova BKK, 39% жителей Германии регулярно используют средства, позволяющие лучше засыпать и сохранять непрерывный сон. Интересно, что особенно сильно эта тенденция заметна среди молодых людей от 18 до 29 лет: 57% респондентов признались, что принимают то или иное снотворное — от легких травяных настоев до серьезных рецептурных препаратов.

Как следует из информации Robert Koch–Institut, около трети населения Германии страдает от регулярных нарушений сна. Причем одна из наиболее часто называемых причин — постоянный стресс. Примечательно, что проблемы со сном заметно усугубились в период COVID–19, когда многие люди столкнулись с повышенной тревожностью и экономической нестабильностью. В связи с этим врачебные объединения, например Kassenärztliche Bundesvereinigung, все чаще призывают к разработке национальных программ, нацеленных на профилактику депрессии, выгорания и расстройств сна.

Гормон, помогающий заснуть

По данным опроса, проведенного онлайн в сентябре–октябре 2024 года, почти 29% из 2000 респондентов отдают предпочтение растительным снотворным. Это может быть валериана, страстоцвет, мелисса, хмель или их комбинации в таблетках и каплях. Подобные препараты широко рекламируются в Германии, что подтверждают данные Apotheken Umschau, обращая внимание на стабильное увеличение спроса на натуральные средства для улучшения сна.

Еще одна группа, набирающая популярность, — это препараты на основе мелатонина, биологического гормона сна. Почти столько же опрошенных, сколько и приверженцев фитопрепаратов, регулярно используют мелатонин. Как отмечает Ärzteblatt, он