Берлин дышал глубже! Завершился первый курс «Сила дыхания и медитации»

С 30 мая по 1 июня прошел мини-ретрит «Сила дыхания и медитации» прямо в городе, в “Art of Living Happiness Oase” в Моабите. 3 дня по 3 часа: дыхательные практики и йога. Ведущими были Константин Сенченко и Ирина Хайрулина.

Читайте также: Юные швейцарские лыжники отрабатывают правильное дыхание: на американских горках

На базовом курсе «Сила дыхания и медитации» была реализована комплексная программа.

Куда бы мы не шли в своей жизни, мы берем свой ум с собой.
Качество состояния нашего ума определяет качество нашей жизни.
Мы можем иметь самый прекрасный дом, семью, карьеру – всё, что угодно, но если мы несчастны, расстроены, в постоянном стрессе, мы не можем наслаждаться всем этим.
Дыхание – это секрет к управлению своим умом и эмоциями!

Как правильно использовать этот инструмент, чтобы наслаждаться каждым моментом жизни? Об этом шла речь. И это стало предметом оригинальных практик.

Участники получили хороший шанс выдохнуть стресс, включиться в жизнь и просто побыть в тишине.

Сударшан Крия – запатентованная техника дыхания от Шри Шри Рави Шанкара. Она включает в себя особые природные ритмы дыхания, которые гармонизируют тело, ум и эмоции.

Исследования индийского института медицинских наук показали, что Сударшан Крия устраняет стресс, усталость и негативные эмоции, такие как гнев, расстройство и депрессия. Помогает оставаться спокойными, сфокусированными, полными сил.

Шри Шри Рави Шанкар − всемирно признанный гуманитарный и общественный лидер. Он – посол доброй воли, автор запатентованной дыхательной техники Сударшан Крия®. За свой вклад в создание мира без стресса и насилия, сохранение и поддержание общечеловеческих ценностей Шри Шри Рави Шанкар удостоен многих наград. Он был трижды номинирован на Нобелевскую премию